Imunitný systém tvorí rozsiahla sieť orgánov, buniek a bielkovín, ktoré spoločne vytvárajú obranu proti škodlivým látkam a mikroorganizmom. Do činnosti imunity sa zapája kostná dreň, slezina, lymfatické uzliny, týmus (brzlík) i krvné a lymfatické bunky. Tieto zložky komunikujú medzi sebou prostredníctvom chemických signálov. Vďaka tomu telo dokáže zareagovať presne tam, kde je to potrebné. Ak imunita funguje správne, reaguje na „votrelca“ rýchlo, ale zároveň tak, aby nepoškodzovala vlastné bunky.
Čo je imunita a ako funguje
Imunita zaisťuje, že telo dokáže rozpoznať, čo je „vlastné“ a čo „cudzie“. Keď sa v organizme objaví cudzorodá látka – takzvaný antigén – imunitné bunky ju identifikujú a spustia obrannú reakciu. Aktivujú sa biele krvinky, vznikajú protilátky a tiež pamäťové bunky, ktoré si daný antigén „zapamätajú“. Ak sa s ním telo stretne znova, reaguje oveľa rýchlejšie.
Hlavné typy imunity
Rozlišujeme 2 hlavné typy imunity.
- Vrodenú (nešpecifickú) – predstavuje prvú líniu obrany, ktorú máme už od narodenia. Na tejto imunite sa podieľa koža, sliznica, žalúdočné kyseliny i bunky, ktoré dokážu pohlcovať cudzorodé látky.
- Získanú (adaptívnu) – vyvíja sa v priebehu života, napríklad po prekonanom ochorení. Vďaka nej vzniká tzv. imunitná pamäť, ktorá telu umožňuje reagovať cielene a rýchlo pri opakovanom kontakte s tou istou škodlivou látkou.
Získaná imunita sa môže vytvoriť dvomi spôsobmi: Aktívna imunita vzniká, keď telo samo vytvára protilátky po prekonanej infekcii alebo po očkovaní. V takom prípade si imunitný systém uchová dlhodobú pamäť. Pasívna imunita vzniká prenosom hotových protilátok z iného zdroja – typicky od matky na dieťa počas tehotenstva alebo dojčenia. Je dočasná, ale pre novorodenca má zásadný význam.
Vrodená a získaná imunita spolupracujú a doplňujú sa. Imunita tak funguje ako vyvážený systém, ktorý chráni telo, ale zároveň udržuje jeho vnútornú rovnováhu.
Vývoj imunity u detí
Detský imunitný systém nie je po narodení plne vyvinutý – postupne sa učí reagovať na podnety z okolia a vyvíja sa. Novorodenec získava prvú ochranu od matky, a to prostredníctvom protilátok prenesených počas tehotenstva a neskôr aj materským mliekom.
V ďalších rokoch sa imunita detí „učí“. Každé stretnutie s novou škodlivou látkou posilňuje získanú imunitu. Preto deti bývajú choré častejšie – ich obranný systém sa jednoducho ešte len pomaly zdokonaľuje.
Pozitívny vplyv na imunitu má pestrá strava, dostatok spánku, pobyt vonku a kontakt s prirodzeným prostredím.
Prečítajte si viac v článku Čo je najlepšie na imunitu? Pre deti týchto 5 vecí.
5 častých otázok o imunite
Čo vlastne znamená, keď sa povie „imunita“?
Imunita je schopnosť nášho tela rozpoznať a zneškodniť to, čo do neho nepatrí. Tvorí ju prepojený systém buniek, tkanív a orgánov, ktorý spolupracuje ako prirodzená obranná sieť. Keď imunita funguje správne, chráni telo, bez toho, že by poškodzovala jeho vlastné bunky.
Prečo je imunitný systém dôležitý?
Imunitný systém pomáha udržiavať zdravie tým, že rozpozná, kedy sa do tela dostane niečo škodlivé, a bojuje s tým. Čím silnejší je imunitný systém, tým väčšia je pravdepodobnosť, že zostanete zdraví.
Ako deti získavajú svoju imunitu?
Deti majú vrodenú a získanú imunitu. V prípade druhej z menovaných má dieťa najprv iba tzv. pasívnu imunitu od matky. Keď ale začne prichádzať do kontaktu s okolitým svetom, jeho imunitný systém sa učí reagovať a vytvárať vlastné protilátky. Tým sa rozvíja tzv. aktívna imunita, ktorá poskytuje dlhodobejšiu ochranu.
Ako môžem podporiť imunitu?
Správne fungujúca imunita je výsledkom vyváženej životosprávy, konkrétne pestrého a vyváženého jedálneho lístka s dostatkom vitamínov ako D a A a vybraných minerálnych látok, vhodného pitného režimu, kvalitného spánku a pravidelného pohybu a pobytu vonku.
Dá sa imunita podporiť výživovými doplnkami?
Je dôležité, aby jedálny lístok obsahoval dostatok látok, ktoré majú pozitívny vplyv na prirodzenú obranyschopnosť. Ak tomu tak nie je, môžu byť vhodným riešením výživové doplnky s obsahom vybraných vitamínov a minerálnych látok. Je dôležité vždy vyberať také, ktoré sú prispôsobené špecifickým potrebám jednotlivých skupín. Aj v prípade užívania výživových doplnkov platí, že je potrebné riadiť sa všeobecnými zásadami zdravého životného štýlu.
Zdroj:
https://www.szpi.gov.cz/soubor/voditka-szpi-2024-prilohy.aspx
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279364/
